autocuidado digital

Vivemos em uma era dominada pela tecnologia, onde smartphones, redes sociais e dispositivos inteligentes fazem parte do nosso dia a dia. Embora essas ferramentas tenham revolucionado a maneira como nos conectamos e interagimos, elas também podem ser fontes de estresse, ansiedade e exaustão mental. Porém, o que muitos não sabem é que a tecnologia, quando … Ler mais