Introdução ao journaling: escrevendo para relaxar a mente
Journaling, ou escrever em um diário, é uma prática simples, porém poderosa, que envolve registrar pensamentos, emoções, ideias e experiências pessoais. Em sua forma mais básica, é apenas a escrita de reflexões, mas pode se expandir para incluir rascunhos criativos, meditações ou até mesmo listas e metas. Embora seja uma atividade cada vez mais popular, … Ler mais