5 apps de mindfulness para melhorar sua qualidade de vida e promover o bem-estar
Nos dias atuais, o ritmo acelerado da vida moderna e as inúmeras demandas diárias podem sobrecarregar nossa mente e gerar níveis elevados de estresse. Em meio a essa agitação, práticas de mindfulness (atenção plena) têm ganhado popularidade como uma forma eficaz de melhorar a saúde mental e emocional. Mindfulness envolve a capacidade de viver o … Ler mais